身体を先に

 今日は単純に仕事がキツかった。

めんどくさかったのだが、お陰で身体がヘロヘロでした。

最近また身体が調子が悪く、寝なければやっていけない感じだったのだが、多分メンタル由来なのだ。

その疲れは。

今日は身体が先に疲れてくれたので、先ほどまで仮眠してもしっかり起きられた。

珈琲飲んで眠気覚ましはしたけれど。

息子と生活していると寝かしつけという行動をするのだけど、全く寝てくれない時がある。

そういう時は｢息子の体力がまだある｣時だったりすることがある。

動画ばかり観て体力を使ってなかったりするのだ。

そんな時は布団でちょっとアクロバティックな遊びをしたりして体力を奪う。そうするとコロっといく。

メンタルが疲れて身体が元気な時に不調をきたすのかもしれないと仮説を立てた。

メンタルがキツい時ほど身体の余力も削ってやるのがいいかもしれない。

俺は心身共にぐっすりして、元気になりたいんだ。