今の２倍

 今日、息子の４歳予防接種のために病院に行きました。

その流れで、僕の喉も診てもらいました。

昨日のブログでも書いたけど、どんどん痛いし、眠くなってるし、咳も出始めたんで、これは風邪以外の何物でもないと思っていました。

しかしまぁ、結果は風邪とは診断されず。

まぁ、熱無いですからね…

最近こういうの多いんです、やっぱり不安障害なのかしら。

去年の11月のツーマン2連チャンの準備期間ぐらいから、気管に問題があり。

声も枯れ、何回も病院に行き、その度に薬を処方される流れを繰り返していたんですけどね。

今日初めて「お父さんって、声を使う仕事されてます？」って聞かれたんです。

いつもは内科に診てもらうんだけど、今日は息子の流れで小児科の先生に診てもらったの。

僕がずっとこういう声枯れに悩んでるのに寄り添ってくださってるのが本当に嬉しかったです。

あー、実はお歌を歌っておりまして…という話をして。その前からも郵便局の仕事もご存知だったから。

こういう湿度が急激に高くなった時とか、季節の変わり目ってやっぱり水分の不足が問題になることが多くて、声を使っていることと、屋外での仕事、思った以上に水分が足りなくなっているんでしょうねって話をされました。

痛風になった時にも、そういう話はされたから、自分では多めに摂ってるつもりだったんだけども。

足りないのかーって。

体重✕30mlの水を飲まなきゃいけないらしく、体重50kgなら、1500、つまり1.5Lね。

ペットボトル３本の水飲んでるかと言われると…確かに…

しかも、僕はそれ以上水が出ていってる可能性が高いのよね。

今の２倍ぐらいの水飲んでみるか…という意識でいきたいかなぁ。

結局薬は処方してもらいませんでした。

水と睡眠❗️

理由が分かれば

 理由が分かると安心することがある。

なんでこんなに安いのかと思ったら過剰在庫、何故こんなに人気なのかと思ったらバラエティ発の企画、なんでこんなに不自然なのかと思ったらAI音声だったりする。

配信ではお話していたが、ちょっと前から喉が痛かった。

キッカケは、熱中症対策に舐めていた塩キャラメルが、気管を直撃して尋常じゃない咳をしたこと。

本当に死ぬかと思うぐらい咳込んだ。

喉が痛いのはそのせいだとずっと思ってた。

しかし、ずっとチクチクする。

そうしている間に、息子も咳込むようになったし、身体も力が入らない。鼻水も出る。

うん、これ、風邪なんじゃないかな。

熱は無いけど、明らかに体調崩しとるわ。

睡眠障害ぐらいから、本当になんでこんなに体調が悪いんだと、イライラしたりクヨクヨしたりしておりました。

今でも明確な治療方法や、向き合い方が分からずモヤモヤします。

でも、久しぶりに今回、明確に体調が悪い理由がハッキリしたので、気分がいいんです(笑)。

あー、こりゃ休まないとね❗️って。

水飲んで、温かくして、睡眠沢山とって、内科行けば治るでしょ❗️

そう思えるの、いいよね。

メンタルも、◯◯すれば治るでしょ❗️って、なれば恐れるに足らずなんだけどねぇー。

怒ってる

 今日、嫌なことがあった。

せっかく昨日から回り始めた、良いメンタルの流れが止まるような出来事だった。

余計なことがおこりやがってよぉ、と怒り心頭でした。

お陰でめまいっぽいものは再発するし、気分も久しぶりにあの暗闇に落ちそうになった。

だけど、昨日からのこんちくしょう精神である。

今日の朝は、それが進化した「ブチのめす」精神めいたものが発露していた。

前までなら、なんでこんなことばかり起こるんだよ…と落ち込んで寝込んでいたのだけど。

今日は「あー、めんどくせぇ❗️」「意味分からんわ、マジで」「知らねぇよ、クソがー」

と、とにかく怒っていた。

とにかくだ。

なので、あぁ、前よりは健康なんだなと思えた。

自分がやられる前に、どこかにぶちまけてしまえるように。

それは人を傷つけるとか、そういう行動にはならないようにしたいもんだが。

曲でも書けばいいんかね。

こんちくしょう

 どうも、野村です。

朝に何度も起きてしまい、睡眠時間に反して寝不足の感じ。

これは参ったと気落ちして、仕事に出かけました。

同僚が腰痛で、リタイアして、欠員。

僕もメンタルで休んでますからね、ヒィヒィ言いながらやってました。

加えて物量が多く、マジで必死でやらないと終わらない。

とある瞬間から、こんちくしょう…という気持ちが芽生えてきました。

思えば交通事故を起こしたぐらいから、僕は抑圧されるような生き方ばかりしていたと思う。

大人しく、無理せずに、頑張らない。

それはそれで大切なことだったが、発散する場所、はけ口がなかったようにも思えた。

てめぇ、コノヤロウ❗️と言う気待ちが何処にもいけなかったのかもしれない。

仕事が忙しかったから、仕事にその怒りをぶつけられた。

そして、意欲というか、やってやるぞという闘争心みたいなモノが久しぶりに出てきたのです。

嬉しかったなぁ。

帰ったら、ちっぴーが掃除をして、シャイニーズの遺産を発掘していた。

廃盤の「大地」の歌詞カードとジャケットの原本、昔やってたアンケートの山。

SNSの無い時代のニオイがしますなぁー。

メーリングリストとか、使ってたなぁ…。

15年ぐらい前ですかね。

大地の歌詞カードは、何と俺の手書きなのだ❗️

細か〜。

アンケートなどは流石にもう廃棄してしまおうと思うけど、こういうところに載せて成仏してもらおう。

動け

 朝から薬が残っているのか、フラフラしてました。

しばらく飲まんでいいかな、やっぱり。

頓服扱いだし。

全てに後ろ向きだったんだけど、心配してくださる方からのお便りと、YouTubeのとある対談動画で「行き詰まったら、とにかく人に会うことだよ」って言葉に会いましてね。

なんか、メソメソしてるのが、イライラしてきたんですよ。

あー、久しぶりだなと。

こういう活力みたいなの、滅多になかったから。

で、どうせ何やってもダメなんですよ、今。

寝てもダメ。

頑張ってもダメ。

いい子にしてもダメ。

自分を大切にしてもダメで、人のこと考えてもダメなの。

なんか、上手くやれないから。

というか、上手くやろうとしてたのか❗️と思いまして。

何やってもダメなら、ギター弾いて歌ってダメになろうと思いました、ハイ。

これを人はヤケクソというのでしょうか。

望むところだ、この野郎。

いつまでも鬱々としやがって。

動け。

薬

 久しぶりに、この土日体調が優れなかった。

実は、精神科で処方された薬をまだ飲んでいなかったのだが、今、飲むべきなのではないかと。

初めて処方された薬で、副作用や依存性も少しあるらしいので、どうしても飲む気になれなかったのだ。

昨日の日曜日は１日休みなので、飲むことにした。

効果の程は、多分あったのだと思う。

僕が受け取ったのは抗不安薬。

10時間寝ても、眠気が全然取れなくて、飲んでみる。

少し世界がゆっくりするような感覚がある。

不思議だ。

そこから眠りこけて、15:00ぐらいまで寝ていた。睡眠薬でもないのに。

車のタイヤ交換(我が家がまだスタッドレスタイヤだったため💦)をして、そのタイヤをベランダに運ぶ。

夕飯を食べたらまた眠くなって、朝まで寝てしまった。

昨日は、10+5+8時間寝たのだ。

お陰で肩が痛い。

今は少しふらつくのだけど、その理由が寝過ぎなのか、低気圧なのか、薬の副作用なのかわからない。

昨日の件が、薬のせいだとしたら、本当に怖いですねぇ。

これで認可されてる薬な訳だから。

違法な薬物なんて、どうなるか分かったもんじゃねぇや。

合法の薬も、用法用量を超えると、それは薬物乱用にあたるのだそうで。

勝手な判断で断薬したり、増量してもいけない。

誠に難しいものだ。

僕の実感だと、薬に頼るより自分の脳内物質でどうにかしたい、といったところか。

やっぱり睡眠障害かもしれないし。

自分の身体がわかりません。

今日も見張ってみる。

ぷぇ

 しっかりと、ぶり返してました。

良く分からんなぁ。

仕事を今週終えて、色々切れたのかもしれません。

１日、様子みてみよう。