自分で解決できる問題

 朝から精神科、心療内科の予約をしたかった。昨日はそこまでの元気がなかったから。

ご存知の方もいるかもしれないが、メンタル系の初診は予約が必須で、初診にカウンセリングだったり、細かい診察が必要になるんですね。

当日初診が可能というところに10:00ごろから電話をかけるのだけど、どこもいっぱいで予約することができなかった。

そうだよな、今日の今日で難しいよなと。

以前少しお世話になっていたクリニックは木曜日休診で、どちらにせよ予約できない。

あぁ、今日は何もできないなぁとどんどん暗い気持ちになってしまい、気づいたら眠ってしまっていた。

お昼すぎに、ご飯を食べようとちっぴーに起こされる。

ふとしたことから、ちっぴーのことも少し泣かせてしまった。

大変な毎日。そこで、僕がダウンしてしまったんだからね。

気丈なフリをしても、勿論無理があるのだ。申し訳ない。

お互い泣いたことで、少し楽になり、ずーーっと組み立てられずにいた食器棚を組み立てることにした。

いつまた、ヘロヘロになるかわからないからな。

食器棚を組み立てながら、こんなメンタルでも案外やれるもんだと思う。

そこで気づいたのは｢食器棚を組み立てる｣という動作は、自分で解決できる問題だということだ。

予約を取るとか、自分の今のメンタルを立て直すとか。

勿論自分でコントロールできる部分もあるのだろうけど、できない部分も多い。

自分ではどうにもならないことをどうにかしようとするとストレスというのはたまる。

対して、食器棚を組み立てるというのは、頑張ればできる。

50キロある鉄を持ち上げるとかだと、僕にはどうにもできないだろうけど、組立式の家具ぐらいなら僕にも持てる。

組み立てるというのは、どうにかできる問題なのだ。

そして、どうにかできる問題なので、作業が終了すれば終わる。

ずっと積まれていた段ボールも片付いたし、綺麗な食器棚も誕生した。素晴らしい。

その流れで簡単な自炊もした。

これも材料を昨日買ってあったので、何とかなる問題だ。

やれば食える。

今日は、自分で解決できる問題を消化できて、少し嬉しい。