吐き出す

 未だにイライラは沢山でございますが、少し向き合いかたが掴めてきたかもです。

どうも野村です。

鬱は怒りの抑圧と言われることがあります。

壁を殴ったり、声をあらげることがあるなら、それは悪い形だけど発散できている。

それすらも我慢していると、はけ口がなくなるのですね。

僕も最近そうだったのかもなぁと思いました。

昨日と今日、結構ちっぴーに色々話す機会があったんです。

ぶわーっとぶちまけた。

そうしたら、ちょっと楽になった自分がいまして。

今日も、気に入らないことをブツクサ言いながら仕事してました。

そうしたら、またちょっと楽になった。

僕の場合、主に発散は表現活動なのだと思います。

詩を書いたり、曲を書いたり、ライブしたり、ギター弾いたり、歌ったり。

この前のライブで、自分のなかでちょっと大打撃を受けてしまったので、その発散の手段を失ってしまっていたのもあるでしょう。

拙くても、またやっていかにゃあ。

生きるために。